Les régimes qui fonctionnent

Beaucoup de gens ont besoin de perdre du poids, et beaucoup d'entre eux sont toujours en quête de plans de régime qui fonctionnent. Ce n'est pas vraiment difficile de trouver des régimes qui fonctionnent, mais de trouver un régime que vous pouvez coller avec le truc. L'industrie alimentaire est énorme. Y compris les livres, les programmes alimentaires diététiques, les formateurs et les nutritionnistes, les spas, et tous les autres éléments de l'industrie de la santé et l'alimentation d'un grand nombre de butin, plus de 46,8 milliards de dollars n'est pas faite de gens de devenir un poids santé ou de perdre, mais plutôt de personnes qui tentent de être en bonne santé ou perdre du poids. Parce que l'argent provient de fidélisation de la clientèle, l'accent est sûrement sur la réalité de haut en bas de la vie mauvaise suivie par courtes périodes de régimes et programmes de santé.

Voici un régime qui met en livres. Buvez de l'eau seulement, ne manger que d'un millier de calories chaque jour, et les combiner avec minutes d'activité aérobique cinq fois par semaine. C'est une donnée que vous perdrez livres. Mais il ya deux problèmes. La première est que les envies sont susceptibles de ruiner le régime alimentaire. Tôt ou tard, surtout après les sorties de travail intenses, ces calories ne sera pas suffisant pour satisfaire. Un morceau de gâteau, ou juste un sac de chips, ou un chien extra chaude va bientôt vous faire mettre fin à l'alimentation. N ° 2 du régime se termine par la suite. Vous éventuellement revenir à manger de façon identique ancienne. Au printemps prochain, ou la prochaine fois de mettre cette robe ou smoking, ou voyage en famille à côté, ou tout simplement la prochaine fois que vous jeter un regard sur un miroir sur le moyen de sortir de la salle de gym, il sera temps de revenir à un régime pour perdre les indésirables livres.

Le meilleur régime est un régime permanent. Un changement de style de vie à des habitudes alimentaires plus saines et plus d'activité physique est la meilleure façon de perdre du poids et éloigner les kilos en trop. Connie Guttersen créé la diète Sonoma qui, comme une base, traite de dix "aliments de puissance." Ce sont les amandes, les poivrons, les bleuets, le brocoli, les raisins, l'huile d'olive, les épinards, les fraises, les tomates et les grains entiers, mangé en conjonction avec la cuisine du pays Sonoma, qui comprend les aliments asiatiques, latino-américains et de la Méditerranée et des plats. Le régime est plein de la vraie nourriture, et des parties réelles, combinés dans des boîtes de agréables pour aider à encourager quelqu'un à rester avec elle.

Vous voulez un régime qui fonctionne? Déplacez votre esprit à partir d'un régime alimentaire à court terme pour un style à long terme qui fait partie d'un mode de vie sain et actif. C'est le moyen non seulement de perdre du poids, mais pour éviter d'en gagner, en premier lieu....